Recipe Details Page <seo.title.recipe> - Tefal
Tefal
Рецепта на Tefal

Хрупкаво тофу и броколи

ratings.0

-/5 -

  • Общо време 54мин.
  • Приготвяне
    10мин.
  • Приготвяне
    44мин.
  • Охлаждане
    0мин.

Съставки

4 порции

  • 450 г Броколи

  • 2 ч.л. Чесън на прах

  • 1 ч.л. Лук на прах

  • Сол

  • 5 cl Зехтин

  • 450 г Твърдо тофу

  • 100 г Галета

Аксесоари

  • Грил решетка
    Грил решетка
  • Разделител
    Разделител

Приготвяне

Стъпка 1 /6

Нарежете броколите на средно големи розички.

Стъпка 2 /6

В голяма купа смесете 30 мл вода с 1 чаена лъжичка чесън на прах, лук на прах и сол. Добавете розичките броколи към сместа, добавете 30 мл зехтин и разбъркайте, докато розичките се покрият напълно.

Стъпка 3 /6

В голяма купа смесете галетата, останалия чесън на прах и солта.

Стъпка 4 /6

Нарежете тофуто на правоъгълни парчета с дебелина около 1 см. Поставете правоъгълниците тофу в галетата един по един, за да се покрият добре.

Стъпка 5 /6

Поставете грил плочата и разделителя в уреда. Щракнете върху бутона Sync (Синхронизиране) и изберете режим NUGGETS (Хапки) за P1. За P2 изберете режим VEGETABLES (Зеленчуци). Добавете първо тофуто и го намажете със зехтин. Когато таймерът прозвучи, добавете броколите и продължете готвенето. Разбъркайте няколко пъти по време на готвенето.

  • Грил решетка
  • Разделител

Стъпка 6 /6

След като програмата приключи, повторете процеса с останалите съставки.

Подобни рецепти

Tefal
Tefal
1ч. 20мин.

Пиле и броколи

ratings.NaN

Recipe Details Page <seo.title.recipe> - Tefal
Пиле и броколи
Tefal
Tefal
15мин.

Стър фрай с тофу и зеленчуци

ratings.NaN

Recipe Details Page <seo.title.recipe> - Tefal
Стър фрай с тофу и зеленчуци
Tefal
Tefal
42мин.

Хапки от броколи и сирене

ratings.NaN

Recipe Details Page <seo.title.recipe> - Tefal
Хапки от броколи и сирене
Tefal
Tefal
24мин.

Бяла пица с рикота и броколи

ratings.NaN

Recipe Details Page <seo.title.recipe> - Tefal
Бяла пица с рикота и броколи
Tefal
Tefal
40мин.

Печено пиле с бекон и броколи с чесън и лимон

ratings.NaN

Recipe Details Page <seo.title.recipe> - Tefal
Печено пиле с бекон и броколи с чесън и лимон